Zsírvesztés zeller
Miért a vízivás a fogyókúra lényege?
Post published Post category: Harmónia Nem lehet elégszer hangsúlyozni, milyen fontos a megfelelő folyadékfogyasztás. Naponta minimum kettő-kettő és fél liter víz elfogyasztása javasolt, hiszen így tudjuk biztosítani fogyókúrás példa szervezet megfelelő hidratáltságát.
Azon túl, hogy a megfelelő folyadékbevitel az egészséges életmód egyik alappillére, még számos oka van annak, hogy erre igenis odafigyeljünk.
Íme a legfontosabbak: A víz a zsírvesztés egyik legfontosabb katalizátora. Növeli a test energia-felhasználását.
Számos tanulmány igazolta, hogy azok, akik az étkezések előtt egy vagy két pohár vizet ittak, szignifikánsan többet fogytak azoknál, akik nem. A víz kenőanyag az ízületek számára, ezért ha keveset iszunk, de mellette sokat mozgunk, sportolunk, megfájdulnak az ízületeink.
A víz eltávolítja az anyagcsere-folyamatok által keletkezett méreganyagokat, melléktermékeket, tehát segíti a szervezet méregtelenítését.
A megfelelő folyadékfogyasztás növeli a vérkeringést, így segítve a zsírvesztés zeller eljutását a megfeleleő szervekhez. A kalóriák égetésének folyamata sok vizet kíván meg.
Ha dehidratáltak vagyunk, akkor lelassul a zsírégetés. A vízivás telítettség érzetet kelt, ennek köszönhetően kevesebb étel zsírvesztés zeller elegendő ahhoz, hogy jóllakjunk A nyári, nagy melegben különösen fontos a folyadék pótlása. Ha intenzíven sportolsz, akkor pedig különösen fontos, hogy elegendő folyadékot igyál, így a napi két- két és fél liter limit akár sokszorosára is nőhet.
Ha úgy érzed, te már nem tudsz ennyit inni, akkor se add fel, hiszen számos olyan étel közül választhatsz, melyek víztartalma igen magas, így a napi folyadékmennyiséged simán eléred. Mely ételeket javasoljuk?
