Hízni vagy fogyni


z hullám súlycsökkenés sejt tech zsírégetés

A hízást, az étvágyat, sőt, még a hangulat változását is mind nagyban befolyásolja a vércukorszint alakulása, melyet az inzulin nevű hormon irányít. Ha fogyni szeretnél, érdemes többet is megtudnod arról, hogyan működik az inzulintermelés, és miként függ össze a zsírraktározással, ugyanis ez lehetővé teszi, hogy tudatosan tegyél a hízás ellen.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

A hízás folyamata Az egészséges szervezetben az inzulin szénhidrátokban, főként cukrokban gazdag étkezéseket követően hízni vagy fogyni ki nagy mennyiségben. Ilyenkor ugyanis az emésztés a cukrokat és a keményítőket egyszerűbb molekulákra, cukrokra bontja, így glükóz és fruktóz jön létre.

Hírek Címkék Sokan panaszkodnak, hogy fogyókúráznak és ahelyett, hogy csökkenne a testsúlyuk, épp ellenkezőleg, hízni kezdenek. Az okokról kérdeztük Barcza Zsuzsanna dietetikust. Miért alakulhat ki a fogyókúra mellett hízás?

Az egyszerű cukrok bejutnak a véráramba, és arra késztetik a hasnyálmirigyet, hogy inzulint adjon le. Az inzulin a cukrokat a test sejtjeinek táplálására használja.

hogyan lehet lefogyni január 29. fogyás de nem zsírégetés

Ez a folyamat biztosít energiát olyan fontos dolgoknak, mint az agy, az izmok és más szövetek. Amikor azonban túl sok a glükóz a véráramban, a sejtek elkezdik megtölteni a glikogénraktárakat, melyekben megkötött víz és szénhidrát halmozódnak fel.

hogyan lehet elégetni a felesleges zsírt az ifjúság fogyásának szökőkútja

Ha a glikogénraktárak megteltek, akkor a maradék glükózból zsír lesz. A felesleg zsírrá alakítását az inzulin kezeli, beleértve a testben mélyen, a szervek között felhalmozott viszcerális tartalékot is.

jelentős súlycsökkenési százalékok tokyo fogyás

Ez az oka annak, hogy az inzulint zsírraktározó hormonként is emlegetik. Mindez sokkal gyorsabban történik finomított szénhidrátok, cukrok fogyasztását követően. A fehér kenyér, a fehér rizs és a kristálycukor például mind olyan ételek, amelyek gyorsan egyszerű cukrokra bonthatóak és hasznosíthatóak, miközben a hasnyálmirigy nagy mennyiségben termel válaszként inzulint.

karácsony utáni diéta fogyni mellékvese fáradtság