Hogy fogyjak le a hasamból, Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog!


"Csak ezt a kicsit szeretném, ha eltűnne a hasamról!"

Hasizsír-diéta: engedd le az úszógumit 2 hét alatt - Fogyókúra Femina Hogy fogyjak le a hasamból Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról.

Hogy fogyjak le 2 hét alatt 10 kilót Tudom, hogy nem lehet helyileg fogyni, de mi az a mozgás, amitől mégis lehet. Szinte mindent kipróbáltam, kardióedzést, DVD-tornát, stb.

Rome 3 kg fogyás 1 hónap alatt Egy ilyen súly már kóros elhízás és a fogyás plusz megtartása utána is … Az első étkezés kihagyása … Az emelet véleményének neme. Milyen anyagokat tartalmaz a padló fele?

Szeretettel tálalva

Könnyű húsokat, sok zöldséget és gyümölcsöt eszem, mégsem fogyok. A vérnyomásom jó, a vérképem is jó, a cukrom is jó. Egészséges vagyok, mégis lenne mit fogynom. Kérlek segíts, adj valami tanácsot, hogy mit és mennyit mozogjak, illetve hogyan táplálkozzam?

hogy fogyjak le a hasamból

Kérlek segíts, hiszen a Te tapasztalatod egyedülálló a Nők számára, és nekem is fontos, amit majd írni fogsz. Előre is köszönöm a válaszodat!!!

hogy fogyjak le a hasamból

További jó munkát Neked és sok örömöt a napjaidban! Bár nem tudom, hogy hány kiló vagy jelenleg, és honnan indulna a 10 kg-os fogyás, de úgy gondolom, hogy biztosan meg lehet találni azt az okot, ami miatt nem indult el a súlyod.

De hát akkor mit csináljak?

Szívesen kikérdeznélek a táplálkozási szokásaidról, hiszen amiket leírtál azok hogy fogyjak le a hasamból tűnnek, valószínűleg máshol keresendő az ok. Ha a 21 napos diéta mellett döntesz, akkor feltétlenül ajánlom, hogy a Súlykontroll II-es szakasszal folytasd az étkezésedet, ne hagyd abba rögtön a 21 nap után. Fogyás hasról 3 nap alatt? Mozgásban az alábbi tuti tippet adnám: Öt perc gyaloglás, 20 perc kocogás nagyon lassan!

Folytasd 15 perc ha megy 20 perc kocogással és 5 hogy fogyjak le a hasamból sétával.

Kapcsolódó Nők Lapja Cafe cikkek

Egy héten négyszer végezd el ezt a gyakorlatsort! Ez a kis rövid edzésterv segít abban, hogy a hasadról, combodról lemenjen a felesleg, karban tartja a farizmodat és minden izomcsoportodat érinti.

hogy fogyjak le a hasamból

Nem könnyű, de egészen biztosan hatásos. Béres Alexandra.