Fogyás feladja a koffeint. A kávé lemondása: előnyök


A koffein hatása a pajzsmirigyre Dr. Tihanyi László A legtöbben ezt koffein tartalmú italok, mások viszont túlzott mennyiségű szénsavas üdítő fogyasztásával éri el. Jó páran mindkettőt fogyasztják egyszerre, vagyis a kávét és a szénsavas üdítőitalokat energiaitalok, kóla, stb.

fogyás feladja a koffeint

Amíg manapság igen nagy kihívás az embereket rávenni arra, hogy helyesen étkezzenek és megfelelően kezeljék a stresszt, addig emiatt nehezen mondanak le a megszokott napi koffeinadagjukról. A koffein tényleg rossz? Kis mértékben a koffein nem okoz különösebb egészségügyi panaszokat.

fogyás feladja a koffeint

Azonban a probléma az, hogy a legtöbben nem kis adagot, hanem kifejezetten nagyot visznek be szervezetükbe minden egyes nap és ennek nem csak a pajzsmirigyműködésre van hatása, hanem az egész szervezetre.

A koffein élénkítő hatású vegyület, ezért közvetlen hatással van a mellékvesék működésére. Hogyan is befolyásolja a koffein pajzsmirigyműködést?

A koffein fogyasztásával fokozódik az anyagcsere, amit természetesen a pajzsmirigy szabályoz.

FOGYÁS KÖNNYEN [ hatékony fogyókúra egy hét alatt]

Így ha valaki túl sok koffeint fogyaszt kávé vagy szénsavas italok formájában, akkor ez hosszú távon befolyásolni fogja a szervezet anyagcseréjét. Ez akár még jó is lehet annak, akinek alulműködik a pajzsmirigye, azonban ez sem szükségszerű, meg is magyarázom a következőkben, hogy miért. A túlzott napi koffeinfogyasztás ugyanis hatással van a mellékvesékre. A koffein egy élénkítő szer, és amikor kávét vagy szénsavas üdítőt iszunk, akkor a szervezet adrenalint kezd termelni, ami egy "megszoksz vagy megszöksz" helyzetet generál.

Fogyás mentális erő Pszichotrillák: mentálisan keménynek maradni — Fogyás fáradtságos véraláfutás hogyan lehet lefogyni a segged, hogyan lehet lefogyni 25 éves kornál legbiztosabb módja annak, hogy lefogy nél.

Így amikor koffeint fogyasztunk, a mellékveséket arra kényszerítjük, hogy adrenalint és noradrenalint szabadítson fel, és miután ez többször is megtörténik, lefárasztjuk a mellékveséket.

Ehhez természetesen el kell telni némi időnek, de a probléma az, hogy sokan már fiatal korban nagy dózisú koffeint fogyasztanak. Egy átlagos presszókávéban mg koffein van, míg egy jobb hosszú kávéban 80mg koffein van, a Macchiatoban pedig még több.

Az energia italok koffein tartalma szinte minden esetben meghaladja a 80mg-ot.

fogyás feladja a koffeint

Folyamatosan azt látjuk, hogy a gyerekek szénsavas üdítőket isznak. Mivel ezek az alkalomszerűen elfogyasztott koffein tartalmú italok nem számítanak "nagy fogyás feladja a koffeint, a szülők rendszeresen adnak a gyerekeknek ilyen italokat, miközben ez hosszútávon akár súlyos egészségügyi problémákhoz is vezethet.

Szuper csaló fogyás

Itt a célom nem az, hogy kritizáljak bárkit is azért, amiért szénsavas üdítőt ad a gyermekének, hanem az, hogy tanítsam őket. Kortizol vs.

Adrenalin Bármilyen esetről is beszélünk, a koffeinnek élénkítő hatása van a mellékvesékre, ahogy a cukornak is, habár az más hormonokra van hatással. Ennek következménye a szapora szívdobogás, az extraszisztolékra való hajlam. Korábban már írtam arról, hogy a finomított ételek és a cukor állandó fogyasztása arra készteti a mellékveséket, hogy kortizolt válasszanak ki, ami hosszú távon gyengíti a mellékveséket.

Diéta: hogyan lehet gyorsan fogyni

Nos, hasonló dolog történik, amikor valaki koffeint fogyaszt, mert ez a mellékveséket adrenalin kiválasztására sarkallja, ami hosszú távon veszélyezteti a mellékveséket. Azok számára, akik sok koffeint fogyasztanak állandó jelleggel, ez azt jelenti, hogy egyfajta tolerancia alakul ki, ami miatt még több kávét fognak fogyasztani a hatékonyság érdekében.

Habár én most a kávéra és a szénsavas üdítőkre helyezem a hangsúlyt, a feketetea szintén jelentős mennyiségű koffeinforrás.

  1. Hogyan adhatja fel a kávét, a cukrot és a fehér lisztet hét nap alatt A koffein, a cukor és a fehér liszt olyan anyagok, amelyek befolyásolják a test működését, az anyagcserétől az agy egészségéig.
  2. Fárasztó edzések, böjtnapok, anticellulit masszázs és alacsony zsírtartalmú termékeket tartalmazó diéták - a mérleg dédelgetett számának érdekében a szépneműek minden kínzásra készen állnak.
  3. A koffein a legszélesebb körben alkalmazott stimuláns a világon.

Kedves csoki-imádók, akik most olvassák ezt a tanulmányt, tudniuk kell, hogy a csokoládé is tartalmaz koffeint, habár közel sem annyit, mint a kávé, a szénsavas üdítők vagy a tea kb. De ez nem jelenti azt, hogy annyi csokit ehetünk, amennyit csak akarunk, mégis egy kis falat étcsoki minden nap még belefér.

Ballerina, India és beszélgetős műsorok

A koffeinfogyasztás pajzsmirigyrákhoz vezethet? Egy patkányokon végzett tanulmány szerint, amikor az állatok jódhiánnyal kombináltan jutottak koffeinhez, megnőtt a pajzsmirigyrák gyakorisága.

Emellett még ott van a csontritkulás kialakulásának kockázata, ha túl sok koffeint viszünk be a szervezetünkbe. Amióta tudjuk, hogy a koffein kalcium kiválasztódást okoz a vizeletben, lehetséges, hogy ez is hozzájárul a csontritkulás kialakulásához.

Ha folyamatos a pajzsmirigy túlműködése, vagy Basedow-kór áll fenn Önnél, akkor a kockázat még magasabb és ez is egy újabb ok arra, hogy óvatosabban fogyasszuk ezeket a koffein tartalmú italokat. Hogyan szabaduljunk meg a koffeinfüggőségtől? Vajon miért olyan nehéz feladni a koffeinfüggőséget annak érdekében, hogy helyreállítsuk a szervezet normál állapotát? Fogyás feladja a koffeint hogyan tud valaki megszabadulni a koffeinfüggőségétől?

Az azonnali leállás is egy opció természetesen, még úgy is, hogy az első napok nem lesznek valami kellemesek. Nagyon sokan ezt a módszert választják. Másoknak fokozatosan kell visszavenniük a koffein mennyiségét.

Gyors fogyás helyett hosszú távra tervezel? 10 dolog, amit tarts be a siker érdekében!

Például, ha valaki hozzászokott ahhoz, hogy naponta megiszik néhány csésze kávét vagy néhány doboz szénsavas üdítőt, annak talán a legjobb módszer, ha lassan, napról-napra mérsékli a fogyasztást. Ez a fajta módszer nyilván hosszabb időt vesz igénybe, de némely esetben a végeredmény jobb.

Végső soron az eredmény a lényeg, ami ugyanaz, és nem számít, hogy hogyan érjük el. Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!