Zsírt éget le a pocakról, Hogyan veszíts nyolcszor több hasi zsírt?


Elterjedt gondolat a fogyni vágyók között, hogy a feszes, lapos has csak vágyálom marad, ha nem végeznek naponta több száz felülést.

zsírt éget le a pocakról

Valójában azonban teljesen másfajta és jóval kevesebb mozgással is lehetséges látványos eredményeket elérni. Már csak azért is, mivel a has lógásában nagy szerepet játszik az alsó hasizmok és a mélyizmok edzettsége, melyeket nem a felülés, sokkal inkább más gyakorlatok erősítenek.

Otthoni gyakorlatok kiálló has ellen Az alhasi zsír és az úszógumi nem véletlenül a fogyókúra legrettegettebb területe, ugyanis sokszor kemény igyekezet ellenére is makacsul kifelé türemkednek.

zsírt éget le a pocakról

Ennek oka gyakran a puffadás, de emellett az alsó, medence feletti izomzat gyengesége is okozhatja a has csüngését. Pontosan ezekre a problémás területekre koncentrálnak a következő mozdulatsorok, miközben erősítenek, és a test más területeire is kifejtik hatásukat.

  • Hogyan lehet elveszíteni 15 testzsírt - Hogyan lehet gyorsan lefogyni a pocak súlyát
  • Eltűnik a háj a derékról és a hasról, ha napi 2 percig ezt csinálod Hogyan lehet lefogyni a has súlyomat - Az 1 súlycsökkentő kiegészítő Hogyan lehet elveszíteni a has súlyát otthon - Úgy maradt a hasam: lehetőségek szülés után Hogyan lehet lefogyni 30 kg- ot - Has csomagolása, hogy lefogy Eltűnik a háj a derékról és a hasról, ha napi 2 percig ezt csinálod Femcafe Hogyan lehet lefogyni csak has miatt Hogyan lehet lefogyni csak has miatt - coolminers.
  • 11 ok, amiért nem tudsz a hasadról fogyni | Well&fit
  • Hátsó zsír fogyás

A gyakorlatok naponta maximum húsz percet igényelnek, és ha hetente négy-öt alkalommal végigcsinálod őket, hamarosan feszesebb, laposabb lesz a hasad. Természetesen diéta nélkül nem érnek semmit a gyakorlatok.

zsírt éget le a pocakról