Van e egészséges fogyókúrás kiegészítő


Főoldal » Diéta » Egészséges táplálkozás » Étrend-kiegészítők: fogyasszuk vagy sem? Táplálkozásunk gyakorta szegény bizonyos tápanyagokban, ám az első lépés az étrend átalakítása kell, hogy legyen, a tabletták marokszámra történő bekapdosása helyett.

Ám van, amikor kifejezetten hasznos lehet bizonyos készítmények ellenőrzött alkalmazása.

Ígéretes és kerülendő fogyókúrás étrend-kiegészítők

Már a meghatározásból is egyértelmű, hogy például a gyógynövényteák nem tartozhatnak e rendelet hatálya alá, vagyis e termékcsoportba. Az előírás szerint »tápanyag« alatt vitaminok, ásványi fogyni, ha többet eszel értendők. Az európai uniós csatlakozás előtt az étrend-kiegészítők az Országos Élelmezés-és Táplálkozástudományi Intézet OÉTI engedélye, illetve kötelező szakvélemény birtokában kerülhettek legálisan kereskedelmi forgalomba.

A csatlakozást követően az étrend-kiegészítők vonatkozásában megszűnt az előzetes kötelező engedélyezés, és helyette csak úgynevezett bejelentési kötelezettség notifikáció van. Az Európai Uniós szabályozásnak egy rövid ideje életbe lépett eleme szerint a termékek jelölése, megjelenítése és hirdetése nem állíthatja vagy sugallhatja, hogy az étrend-kiegészítő betegségek megelőzésére, kezelésére alkalmas, vagy ilyen tulajdonsága van.

Ez a tiltás a tudományosan igazolt élettani hatások érvényesítését szolgálja, és a valótlanul csodás gyógyhatást ígérő reklámok megszüntetéséhez egy fontos lépés volt. Jelenleg azokról a termékösszetevőkről állíthatnak kedvező hatásokat a forgalmazók, amelyek szerepelnek az egészségre vonatkozó, engedélyezett állítások jegyzékében. Ezeket a kedvező hatásokat pontosan meghatározták.

Óriási a fogyasztószerek piaca

Az évtizedes nemzetközi gyakorlat és a köznyelvben elterjedt szóhasználat alapján szintén étrendkiegészítőknek tekintik a speciális célú élelmiszereket -nagy izomerő kifejtését elősegítő, elsősorban sportolóknak, nehéz fizikai munkát végzőknek szánt élelmiszerek; testtömegcsökkentés céljára szolgáló, csökkentett energiatartalmú étrendben felhasználható élelmiszereket; egyes új élelmiszereket "novel food": algák, "gyógygombák" stb.

Biztonságosak az étrend-kiegészítők? A tágabb értelemben vett étrendkiegészítő-piac magyarországi és EU-s szabályozása nem volt és soha van e egészséges fogyókúrás kiegészítő lehet teljesen tökéletes. A kiskapuk kijátszása azonban a fogyasztók egészségét veszélyeztetheti. A sokszor potenciaproblémák megoldásával is kecsegtető étrend-kiegészítőket minden yazio fogyás engedélyeztetés nélkül forgalomba hoznak, akár notifikáció nélkül, annak kijátszásával.

Sajnos ilyen készítményekből Magyarországon is kimutatták már potencianövelő gyógyszerek hatóanyagait, amelyek szív-vagy érrendszeri probléma fennállása esetén halált okozhatnak 2. Az internetes kereskedelem szabályozása is nagy kihívásokat jelent: étrendkiegészítőként forgalmazott, fogyasztószerként ajánlott clenbuterol tartalmú termék visszaélés esetén halált is képes előidézni és ez beszerezhető volt ilyen módon 3.

Előfordulhat az étrend-kiegészítők ártalmas vagy doppinglistás anyagokkal történő szennyeződése 4. Ezzel ellentétes előjelű, pozitív hír, hogy multivitamin és ásványi anyag készítmények használata bizonyos rákos megbetegedésekben mérsékelhette az elhalálozás valószínűségét 6.

Fogyókúrás étrend-kiegészítők – Kapszula

Az étrend-kiegészítők tehát kedvezőtlenül és kedvezően is hathatnak egészségünkre. Néhány készítmény hasznunkra lehet, segítheti egészségünk megőrzését vagy visszaszerzését, míg mások egészségi állapotunktól függően árthatnak is. Lényeges, hogy a vitaminoknál és ásványi anyagoknál megállapított legfelső biztonságos szintet ne lépjük túl.

A legfelső biztonságos szint 7. Az eligazodásban fontos szakember dietetikus segítségét kérni.

Nagy, megbízható cégek termékeit javasolt vásárolni, amelyekhez van magyar nyelvű leírás. Az étrend-kiegészítők alkalmazásának létjogosultsága Sok biotin és króm pikolinát a fogyáshoz és gyártó állítja: étrendünk nem tartalmazza megfelelő mennyiségben a vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és egyéb, a szervezetünk működéséhez szükséges vagy éppen szükségtelen anyagokat.

Ezen állítások szerint csak és kizárólag az ő termékeikkel tudjuk pótolni ezt a hiányt. Szintén gyakorta hangoztatott — ám tudományos eredményekkel nem megfelelően alátámasztott — állítás, hogy ételeink ásványi anyag-és vitamin tartalma az elmúlt évtizedekben olyan mértékben csökkent, ami mindenki számára indokolttá teszi ezek pótlását. Ne dőljünk be ezeknek! Bár az utóbbi állításnak van némi igazságtartalma, ugyanakkor nem veszi figyelembe a friss, illetve fagyasztott zöldségek-gyümölcsök, és más élelmiszerek hozzáférhetőségének javulását.

van e egészséges fogyókúrás kiegészítő

A lakosság különböző csoportjainak tápanyagigénye nagymértékben eltérő, ezért étrendkiegészítő- használatuk is más-más megítélés alá esik. A fogyasztók célja az étrend-kiegészítők használatával a tápanyagszükséglet fedezése, egészségmegőrzés, testformálás, potenciafokozás, stb.

Egészséges táplálkozás mellett a korábbi orvosi és dietetikai álláspont az volt, hogy általában véve nem indokolt az étrend-kiegészítők használata: "A kiegyensúlyozott, vegyes táplálkozás biztosítja a szervezet egyensúlyi állapotához, élettani működéséhez szükséges tápanyagokat fehérje, szénhidrát, zsír, vitamin, ásványi anyag, élelmi rost és a biológiailag aktív összetevőket is" 8.

Fogyókúrás szerek: kiderült, egyik sem ér semmit

Ez alól speciális állapotok jelenthettek kivételt, így a beteg vagy testtömegcsökkentést igénylő emberek számára fontosnak tartották a vitaminok, ásványi anyagok megfelelő pótlását. Jelenleg ezt a felfogást részben meghaladottnak tekinthetjük.

van e egészséges fogyókúrás kiegészítő

Ahogyan például a hazai D-vitamin konszenzusban olvashatjuk: "A késő ősztől kora tavaszig terjedő időszakban a napsugárzás nem elegendő a szükséges mennyiségű D3-vitamin termeléséhez. Magyarországi étrend mellett a télen szükséges Van e egészséges fogyókúrás kiegészítő vitamin bevitele csak étrendváltoztatással nem lehetséges.

A D-vitaminhiány megelőzéséhez szükséges D3-vitaminpótlást szájon át bevehető, pontosan meghatározható mennyiségű D3vitamint tartalmazó készítményekkel kell megoldani. Ezek a készítmények gyógyszerként és étrend-kiegészítőként is forgalomba kerülhetnek. Nincs egységes hazai szakmai álláspont az étrend-kiegészítés szükségességét vagy feleslegességét illetően.

Tévhitek csapdájában

Azt azonban kijelenthetjük, van, amikor kifejezetten hasznos lehet bizonyos készítmények ellenőrzött alkalmazása. Ezek használatánál számos szempontot kell figyelembe venni, például az étrend-kiegészítő — gyógyszer kölcsönhatások lehetőségét és az egyéni egészségi állapotot.

Kizárólag egyénre szabottan merülhet fel a vitamin-vagy ásványi anyag- fehérje- aminosav-kiegészítés szükségessége. A legtöbb étrend-kiegészítő alkalmazása egészséges ember számára a felhasználási előírások követése mellett önmagában nem jelent nagy kockázatot, de dietetikus vagy orvos személyes felügyelete mellett ez biztonságosabb. Étrend-kiegészítők daganatos betegeknek? A daganat a szervezet normálistól eltérő működésű sejtjeiből képződő szövetszaporulatot jelent, amely lehet jóindulatú, illetve rosszindulatú rákos elváltozás is.

Fontos hangsúlyozni, hogy a daganatos megbetegedés nem jelent egyet a halálos ítélettel — az egyes típusoktól és a felismeréskor fennálló állapottól függően eltérő lehet a van e egészséges fogyókúrás kiegészítő kimenetele.

Az orvosi kezelés elengedhetetlen, még ha mellékhatásai kellemetlenek is.

van e egészséges fogyókúrás kiegészítő

A kezelésekhez dietetikus által összeállított, gyakran speciális, gyógyászati célra szánt tápszerekkel kiegészített sárga csípős zsírégető is javasolt.

Ezen túlmenően léteznek ételek, étrendek és étrend-kiegészítők, melyeket kifejezetten daganatos betegek számára javasolnak. A rosszindulatú daganatok hazánkban is sok ezer életet követelnek minden évben.

Divatdiéták: működnek vagy sem?

Gyakran későn ismerik fel a megbetegedést, vagy olyan formája jelentkezik a betegségnek, amelynek kezelése kevés sikerrel kecsegtet.

Természetes, hogy a gyógyulás reményében az érintettek és családtagjaik szinte minden lehetséges alternatív kezelési módot kipróbálnak.

A legnagyobb veszélyt a tudományosan nem igazolt módszerek jelentik. Ezek ártalmas lehetnek, legrosszabb esetben megrövidíthetik a gyógyulni vágyó életét. Nem igazolt módszer például a hivatalosan nem létező Bvitamin laetril kiegészítők alkalmazása, amely a kezelésben hatástalan, viszont mérgezésekhez is vezethet A daganatos betegségek megelőzésében és kiegészítő kezelésében ezzel szemben ígéretesnek látszik a D-vitaminnak és származékainak alkalmazása.

Bármilyen kiegészítő módszert is alkalmazunk, tudnunk kell, hogy az orvosi kezelések hatását az étrend és étrend-kiegészítők adott esetben kedvezőtlenül is befolyásolhatják.

Sikeres fogyókúra: így csináld, hogy működjön

Orvossal és dietetikussal egyeztetni kell arról, hogy mikor, milyen kezelések között, illetve azok alatt mi alkalmazható. Ne fogyasszuk? Az étrend-kiegészítők piacán még ma is nagy a káosz, sok a veszélyes készítmény, így csak nagy, botrányoktól mentes cégek megbízható eredetű termékeit javasolt megvásárolni. Kéz alatt beszerzett, pult alól eladott, bizonytalan eredetű termékeknél viszonylag könnyen hamis vagy életveszélyes készítményekhez juthatunk, vagy kisebb bajként veszélytelen és hatástalan készítményeket adnak el nekünk, nagyon magas áron.

Amennyiben étrend-kiegészítőket szeretnénk használni, mindenképpen forduljunk dietetikushoz a személyre -kor, nem, étrend, egészségi állapot, gyógyszerek -szabott alkalmazás érdekében. TUDTA-E, HOGY Táplálkozásunk gyakorta szegény bizonyos tápanyagokban, ám az első lépés az étrend dietetikus szakember személyes segítségével történő átalakítása kell, hogy legyen, a tabletták és kapszulák marokszámra történő bekapdosása helyett!

Az élelmiszerek gyakran több, egymás hatását támogató vegyületet tartalmaznak, ami az étrend-kiegészítőkre már kevéssé jellemző, így a várt kedvező hatás nem feltétlenül érvényesül utóbbiak esetében.

A kutatásban, amely az elmúlt 19 év áttekintését tartalmazta, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálatot néztek át, amely több mint 10 ezer túlsúlyos vagy elhízott résztvevő bevonásával készült. Az eredmény: nem találtak elegendő bizonyítékot arra, hogy a gyógynövények és étrend-kiegészítők klinikailag jelentős fogyást eredményeznének - számolt be a medicalnewstoday. Óriási a fogyasztószerek piaca Az Egészségügyi Világszervezet WHO szerint óta az elhízás világszerte csaknem megháromszorozódott. E tendencia mellett robbanásszerűre nőtt az enyhén szabályozott, alulkutatott gyógynövényes és fogyókúrás étrend-kiegészítők piaca.

Az étrend-kiegészítők nem esnek át forgalomba hozatal előtt hivatalos szervek által elvégzett kötelező ellenőrzésen, így összetételük nem minden esetben egyezik meg a címkén olvasható adatokkal. Amennyiben alacsony valamely szükséges tápanyag bevitele, és ez a hiány étrendi úton nem korrigálható, akkor szükség lehet mesterséges pótlásra.

  • A Honlapról elérhető alábbi felületre, szolgáltatásokra vonatkozó adatkezelési szabályok külön tájékoztatókbantalálhatóak, amelyek az adott felületeken érhetőek el: Karrier, Hírlevél, Törzskártya, Sportolói jelentkezés.
  • Etvagycsokkento gyakori kérdések

Ez azonban kizárólag orvos vagy dietetikus személyes felügyelete alatt megvalósítható. Az étrend-kiegészítők élelmiszerek helyett, betegségek gyógyítására, panaszok önálló kezelésére nem alkalmasak, többek között ezért is tilos ilyen hatásra hivatkozva reklámozni, árusítani őket. Az étrend-kiegészítő készítményeket - amelyeket sokszor táplálék-kiegészítőként is emlegetnek - drogériákban, gyógyszertárakban és edzőtermekben egyaránt megtalálhatjuk és megvásárolhatjuk.

Forrás: Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége, www. Csupor, D. Parr, MK. Geyer, H. Wassertheil-Smoller, S. Breast Cancer Research and Treatment, doi: Ne vegyem? Ne egyem?

Fogyókúrás étrend-kiegészítők – Kapszulák hatásai

Étrend-kiegészítők és hatóanyagaik Mi az igazság? Takács, I. Orvosi Hetilap. Milazzo, S. Cochrane Database Syst Rev.