Mi van egy fogyókúrában, Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar


Bodon Judit dietetikus Itt a friss, zsenge zöldborsó szezonja, sokan vártunk erre egész évben.

mi van egy fogyókúrában fogyás thomson ga

De vajon ehetünk-e belőle, ha közben már a nyári alakra gyúrunk? Aki valaha fogyókúrába kezdett, az nyilvánvalóan találkozott olyan listákkal, amelyeken felsorolták, hogy mi az, amit tilos fogyókúra idején fogyasztani.

Ezeknek a tiltólistáknak - többek között a kukorica vagy a banán mellett - gyakori szereplője a zöldborsó is. Minek köszönheti ez az egyszerű zöldség ezt a rossz reputációt, és vajon tényleg el kell-e hagyni az étrendből, ha fogyni szeretnénk? A zöldborsó A zöldborsó Pisum sativum a hüvelyesek rendjébe tartozó növény.

mi van egy fogyókúrában súlycsökkentő kreatív hirdetések

Ez a kalóriatartalom azonban részben szintén kivételesen magas növényi fehérje és értékes szénhidráttartalmából fakad. Értékét tovább növeli, hogy gazdag élelmi rostokbanC-vitaminban, folsavban és B-vitaminokban.

mi van egy fogyókúrában mély zsírégető

Azaz, szokás szerint a zöldborsót tiltó tanácsok csak arra koncentrálnak, hogy magas ennek az egyébként értékes tápanyagokban gazdag alapanyagnak a szénhidráttartalma - azzal már nem foglalkoznak, hogy milyen élettani előnyök származhatnak a fogyasztásából. Ha szeretnénk csökkenteni a testsúlyunkat, mi van egy fogyókúrában akár csak egészségesen étkezniakkor ne hallgassunk ezekre a tiltásokra, és illesszük be bátran étrendünkbe ezt a csodálatos, szezonban különösen ízletes, változatosan felhasználható zöldséget.

  1. 17 kg súlycsökkenés
  2. 180 kg súlycsökkenés
  3. A fogyás alapja természetesen a kalóriadeficit, vagyis hogy az ember kevesebb kalóriát vigyen be a szervezetébe a nap folyamán, mint amennyit eléget.
  4. Még több termék Ne koplalj!
  5. A legnagyobb fogyókúrás tévhitek
  6. 9 egyszerű szabály, hogy könnyen menjen a fogyás - A szakorvos javasolja őket - Fogyókúra | Femina
  7. Fogyni kék doboz
  8. Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar

A késő tavaszi-kora nyári időszakban van a zsenge, friss zöldborsó szezonja, de értékes tápanyagtartalma mellett fontos előnye még ennek a hüvelyesnek, hogy fagyasztva egész évben kapható.

A zöldborsóból készül hántolás után a feles- vagy sárgaborsóami azonban, mivel szárított termék már eltérő energia- és tápanyagértékékekkel rendelkezik.

mi van egy fogyókúrában fogyni a konyhában