Karcsúsíthat 5 nap alatt, Karcsúsító ételek


Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, 5 dkg füstölt pulykamell, 12 dkg uborka. Ebéd: rántotta egy tojásból, egy csokor petrezselyemből és két csésze párolt zöldség. Vacsora: tésztasaláta 9 dkg tésztából, 10 dkg rákból, egy újhagymából és fél narancsból. Ebéd: 5 dkg tészta, 12 dkg sárgarépával, 10 dkg cukkínivel, egy gerezd fokhagymával egy kevés vajon megpirítva, 5 dkg kukoricával. Vacsora: két szelet rozskenyér megpirítva, egy főtt tojás, 10 dkg reszelt sárgarépa citromlével, sóval, borssal ízesítve.

Ha szeretnél úgy fogyni, hogy közben vitaminokhoz juttatod szervezeted, megőrzöd egészséged, élvezheted az ízeket, sőt, különleges kulináris élményekben lehet részed, ne keress tovább! Kóstolj bele az ananász-diétába - nem fogsz csalódni!

legjobb makrók a zsírvesztéshez

Zsírégető vitaminbomba Az ananász kétségkívül az egyik legfinomabb és legegészségesebb gyümölcs a hazai piacok kínálatában, továbbá az egyik legismertebb trópusi táplálék, mely Kolumbusz jóvoltából Amerika bennszülött törzseitől érkezett el hozzánk. Különlegessége azonban nemcsak érdekes ízvilágában rejlik.

A zamatos gyümölcs számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, többek közt igen magas a C-vitamin-tartalma - így az immunrendszer megerősítésének egyik leghatékonyabb eszköze - sőt, még nagyobb mennyiségben tartalmaz B- és E-vitamint, továbbá gazdag kalciumban, káliumban, mangánban és magnéziumban is.

Mindezeknek köszönhetően szabályozza a szervezet anyagcseréjét, illetve hozzájárul vízháztartásod egyensúlyához is. Zsírégető hatását azonban elsősorban a benne található különleges enzimnek, a bromelinnek köszönheti, mely lényeges mértékben felgyorsítja szervezeted fehérjelebontó folyamatait.

terranova fogyás

A bromelinnek mindemellett egészséged megőrzésében is fontos szerepe lehet, ugyanis elősegíti az immunsejtek termelődését, ezáltal pedig szervezeted védekezőképességét is erősíti. A gyümölcsben található vitaminokon és enzimeken kívül az ananász magas rosttartalma is hozzásegít a fogyáshoz, ezáltal ugyanis felgyorsítja emésztési folyamataidat, illetve megszabadít a salakanyagoktól.

1 font zsírvesztés

Az ananász mindemellett kiváló vizelethajtó - méregtelenítő hatása így veséiden keresztül is érvényesül - sőt, szervezeted sav-bázis egyensúlyának megteremtéséért is sokat tehet, ugyanis közepesen lúgosító hatású gyümölcsként tartják számon. Az ananász-diéta Diétánk az ananász jótékony hatásait ötvözi egy egészséges, minőségi tápanyagokat tartalmazó, ám csökkentett kalóriatartalmú étrenddel, melynek köszönhetően öt nap alatt akár 1, kilótól is megszabadulhatsz, mégpedig anélkül, hogy koplalnod kellene.

átalakulások fogyás oviedo fl

Mivel az ananász a negatív kalóriás ételek között is élen jár - vagyis tested több energiát használ fel lebontására, mint amennyit elraktároz belőle - a gyümölcsöt korlátlan mennyiségben fogyaszthatod. Szintén fontos, hogy a diéta ideje alatt ügyelj a megfelelő folyadékfogyasztásra - igyál meg minden nap legalább liter szénsavmentes vizet, illetve gyógyteát.

Emellett hagyd el étrendedből a cukros üdítőket, a kávét és az alkoholtartalmú italokat.

tervrajz tisztítja a fogyás eredményeit

Anyagcseréd megfelelő működése érdekében próbálj meg minél többször keveset enni, és sose vacsorázz vagy nassolj este hét után. Jó, ha tudod!

govinda feleség fogyás

Az ananász kiválasztásakor mindenképp ügyelj arra, karcsúsíthat 5 nap alatt a gyümölcs levelei vastagok és élénkzöld színűek legyenek, húsa ne legyen túl puha, ha pedig megszagolod, kellemes illatot kell érezned - ellenkező esetben ugyanis az ananász gyors módszer a felső testzsír elvesztésére számít frissnek.