Fogyni bulizás közben
Fogyókúra fogyni bulizás közben szórakozni?
Te mivel akadályozod a fogyásodat? Fogyás 3. Az alkohol állandó választás elé állít minket, hiszen ittasan vezetni nem szabad, ám aki rendszeresen fogyaszt alkoholt, az ne csodálkozzon, ha nem tudja csökkenteni a súlyát.
Mit együnk társaságban? KözzétéveLelkesi Anita május 13, Ha úgy kezdünk neki a fogyókúrának, hogy most már szórakozni, bulizni sem megyünk, néhány hétre lemondunk mindenről, akkor ez a diéta sem fog sokáig tartani. Mert úgyis lesz ok, alkalom arra, hogy megszakítsuk a fogyit.
Kapcsolódó cikkek
Vagy kimaradok a szórakozásból, vagy ha nem tudom megúszni a programot, akkor ott tüntetőleg bejelentem, hogy én fogyizok és ma este nem eszek semmit. Jellemzően ott és akkor mindenki a mi fogyókúránkkal foglalkozik, fő beszédtémává válik, egy idő után roppant kellemetlen tud lenni.
😱MENNYIT FOGYTAM 1 HÓNAP ALATT? Étrend, edzés! - Miben változtam? - Lefogyok, eskü! #3
Különben is később túlzottnak fogjuk érezni a lemondást. A fogyókúra illetve az életen át tartó cukorbeteg, PCOS —s, inzulinrezisztens emberek diétája arról kell, hogy szóljon, hogy alakítsunk ki egy élhető, nem terhelő életmódot.
Az a fránya alkohol – így fogyaszd anélkül, hogy hizlalna
Ezért az étrendünkhöz kell egy társasági élet alternatíva is!!! Néhány jó tanács, hogyan étkezzünk, igyunk társaságban!
- Jwoww lefogy
- Hogyan fér bele a diétába az év végi bulizás? - internetmarketing.co.hu
- 12 kilót akartam fogyni 3 hónap alatt: ezt a 3 dolgot tanultam - Dívány
Amennyiben megoldható, a családi rendezvényeket tartsuk délben! Ilyenkor az a szelet torta is elfogyasztható főétkezést követően! Ilyenkor arra kell figyelni, hogy közvetlenül az első két fogás után fogyasszuk, ne várjunk órákig ebéd után!
Mert a főétkezés zsír- fehérje- és rosttartalma lelassítja a gyomorürülést, a tápanyagok lassabban szívódnak fel és a gyorsan felszívódó szénhidrátok sem emelik annyira a vércukorszintet, mintha önmagukban ennénk!
Másrészt, egy főétkezés után kevesebb desszertet tudunk megenni a jóllakottság érzésünk miatt!
Búcsút inthetünk az izomzatunknak?
A diéta szempontjából, sajnos a legtöbb társasági eseményt nem délben, hanem este rendezik. Pont a raktározási időszakban!
Este arra figyeljünk, hogy keményítőt, cukortartalmú ételeket ne fogyasszunk! Ha lehet, ne szalonnasütés legyen a program! De szalonnasütéskor is van arra lehetőség, hogy ne szalonnazsírban tocsogó kenyeret együnk. Például süssünk virslit nyárson!
Ha meghívásunk van vacsorára, kérdezzük meg, hogy mit vigyünk magunkkal, mi fogyni bulizás közben a menü?
Fogyókúra alatt szórakozni? Mit együnk társaságban?
Hús biztosan lesz. Ha nem elég szénhidrátszegény a menüben említett köret, készítsünk salátát, vigyük magunkkal akár meglepetésként.
A házigazdának száraz bor dukál. Lepjük meg vele!
Ezért ne fogyassz alkoholt, ha diétázol!
Hátha megkínál bennünket is. Ebben a tekintetben egyszerűbb a dolgunk, ha mi vagyunk a vendéglátók. Könnyen beiktathatjuk a menübe a csirkét, salátát, halat stb.
Hogyan fér bele a diétába az év végi bulizás? Koccintás a céges karácsonyon, adventi forraltborozgatás, családi pezsgőzés, szilveszteri buli Vajon mind arra várnak, hogy még jobban megnehezítsék ezt a fittségünk és a formánk számára amúgy is nehéz időszakot?
Válasszunk kalóriamentes italokat is, száraz borokat, pezsgőket, koccintani csakis a szénhidrátmentes jó magyar pálinkával vagy száraz borral szabad! Vigyázzunk, a pálinkának igen nagy a kalóriatartalma, csak módjával!
A pálinka és az alkoholos italok sok vizet vonnak el a szervezetünkből. Figyeljünk a vízfogyasztásra! Hígítás tömény italoknál, pálinkánálbornál !
12 kilót akartam fogyni 3 hónap alatt: ezt a 3 dolgot tanultam
Sört ne igyunk, nagyon magas a szénhidráttartalma. Inkább igyunk fröccsöt! Egy hosszúlépésben harmadannyi energia van, mint egy üveg sörben!
Emellett a hosszúlépésben már a szódás hígítás is jelen van! Tehát, okosan szórakozni is lehet az inzulin-módszer betartásával. A zsír- és kalóriafogyasztás így is magasabb lesz a normálistól, akár liter vizet is megköthetünk a buli alatt a sós, zsíros, fűszeres ételek miatt. Ha néhány napig odafigyelünk az étrendre, nap alatt visszaáll az eredeti rend, addig a nagy vízmegkötés miatt akár 2 kg-mal többet mutathat a mérleg.
