Ez nekünk kate fogyás 2022
Hozzászólások
A GOLO-diéta: tényleg érdemes kipróbálni? MME Ez a rövid távú fogyókúrás program az egyik legdivatosabb étrend volt pár éve, az elmúlt időszakban pedig újra felkapták, ám nem biztos, hogy valóban megérdemli a hírnevét… Az étrend, ígérete szerint, az inzulin szervezetre gyakorolt hatásának befolyásolásával, a hormonális egyensúly beállításával és az anyagcsere helyreállításával egy 30, 60 vagy 90 napos étrenden keresztül hatékonyan segít a fogyásban.
Ennek része a csökkentett kalóriabevitel, a kisebb adagok fogyasztása, a feldolgozott élelmiszerek bevitelének korlátozása és persze a napi testmozgás. Hogy működik?
Bejelentkezés
Az általánosságban meghatározott GOLO-diéta napi — kcal elfogyasztását engedélyezi, három étkezés során. Az étrend gerincét zöldségek, gyümölcsök, húsok, teljes értékű gabonafélék, valamint zsírok olajos magvak, például lenmag, kender, chia; továbbá olajok, például olíva- és kókuszolaj adják.
- Velvet - Trend - 8 drasztikus fogyás Hollywoodban
- Nekimentek a kommentelők Emilio feleségének
- Ez nekünk Kate Pearson fogyás, 14 Milo Ventimiglia egyedülálló
- Zsírvesztés comb belső
- My cocktail fogyókúra
- Felállni lapát fogyás
- Segít a kortizol menedzser a fogyásban
A korlátozott kalóriabevitel mellett az étkezés másik pillére az adagkontroll. A módszer kitalálói a diéta mellé a GOLO Release nevű étrend-kiegészítőt ajánlják, amely véleményük szerint a fogyókúra alapköve.
Ezzel sikerült a királynő bizalmát elnyernie Kate Middletonnak
A szóban forgó étrend-kiegészítő a csomagolásán szereplő tápanyag-információ alapján leginkább csak magnéziumot, cinket és krómot tartalmaz. Ezek alábbi jótékony hatásaik hízósejtbetegség fogyás segítik a súlycsökkenést.
Magnézium: Egyes kutatások szerint a magnézium hatásos lehet az inzulinrezisztencia csökkentésében 2-es típusú cukorbetegeknél magnéziumhiány esetén. Ám nincs olyan bizonyíték, ami alátámasztaná előnyét az egészséges lakosság körében sem a testtömeg karbantartása, sem az anyagcsere javítása szempontjából.
Cink: Ez az elengedhetetlen ásványi anyag természetes formában is megtalálható egyes élelmiszerekben. Egyes nézetek szerint pótlása hasznos lehet a fogyáshoz, de nincs még elegendő kutatás, ami ezt minden kétséget ez nekünk kate fogyás 2022 bizonyítaná.
Szóljon hozzá Ön is! Még senki sem szólt hozzá. Legyen Ön az első!
Króm: Az étrend-kiegészítő formájában alkalmazott króm vizsgálatokban javította az inzulinrendszer működését a hipoglikémiás, hiperglikémiás, diabéteszes és hiperlipidémiás egyénekben, de az egészségesekre nem volt érzékelhető hatása. Ugyancsak hiányzik az erős bizonyíték a króm fogyás elősegítésére történő alkalmazásának támogatására.
Kate Middletont a szakértők csak biztos kézként emlegetik.
Pont emiatt, ha úgy érzed hogy ez a diétafajta lesz az ideális neked, bátran kipróbálhatod a GOLO Release nélkül is. GOLO-étrend pró és kontra Mellette: Az étrend gerincét az egészséges táplálkozás alapját is képező élelmiszercsoportok, például a zöldségek, gyümölcsök, teljes értékű gabonák adják, melyek fogyasztása bizonyítottan előnyösen hat a szerevezetre.
A 36 éves világsztár egy mélyvörös, csillogó estélyit választott, aminek merész kivágása minden tekintetet a színésznő dekoltázsára irányított, amit a kétgyerekes sztáranyuka cseppet sem bánt, sőt, nekünk a képek alapján úgy tűnt, nagyon is élvezte az őt övező figyelmet és érdeklődést. Azt pedig itt, a londoni gálán is láthatta a világ, mennyire jó géneket örökölt, ugyanis 69 éves mamája, Goldie Hawn is megjelent a gálán — üdén, fiatalosan és nagyon jólöltözötten, ahogy mindig is szokta. Kate boldogan mosolyogva pózolt híres anyukájával, amit a fotósok persze meg is örökítettek.
Pozitívumként kiemelendő, hogy a módszer a ez nekünk kate fogyás 2022 túl felhívja a figyelmet a friss élelmiszerek, az egészséges adagok, valamint a fizikai aktivitás jelentőségére. A módszer sikeres lehet, de nagyon valószínű, hogy a fogyás eredménye egyszerűen a kalóriabevitel korlátozásának és a nagy intenzitású testmozgásnak köszönhető.
Életmódváltásuk eredményéért úton-útfélen dicsérik őket, azonban akadnak olyanok is, akik negatív kommentet fogalmaznak meg a páros posztjai alatt.
Ez teljesen logikus, hiszen aki csak napi — kcal-t fogyaszt, és naponta néhány száz extra kalóriát eléget, az valószínűleg veszít a súlyából. Ugyanakkor a heti 0, kg fogyási ütem hosszabb távon is fenntartható változást eredményezhet abban az esetben, ha ezt a táplálkozási és életmódbeli szokások egészséges irányba történő változása is kíséri.
Márki-Zay Péter: Heti élő bejelentkezés - 2022. január 2.
Ellene: A tudományos kutatások publikációja során a kutatóknak bizonyos irányelveket kell követniük annak bizonyítására, hogy elfogulatlan és jól megtervezett bizonyítékok alapján vonták le következtetéseiket. A GOLO-módszer hatékonyságát alátámasztó kutatások nem követik ezeket a szigorú irányelveket. Ettől függetlenül a diéta hatékony, helyesen követve magát az étkezési tervet általában biztonságos lehet.
EXTRA AJÁNLÓ
Az étrend-kiegészítő hatékonyságát és biztonságos használatát illetően nincsenek bizonyítékok, sok helyen anélkül is ajánlják a fogyókúrázóknak. A módszer további hátránya lehet, hogy anyagi befektetést is igényel. Hormonális- vagy anyagcserezavarok, inzulinrezisztencia esetén a legbiztonságosabb, ha felkeresed az orvosod, mielőtt kipróbálod a diétát.
Sztárok is fogytak vele Kate Hudson és Scarlett Johansson is sikeresen adott le néhány kilót a GOLO-diétának köszönhetően, igaz, ők próbálkoztak más módszerekkel is.
Ám amikor a fogyásaikról kérdezték őket, előszeretettel emelték ki a GOLO-t, mivel ennek révén könnyen és hatékonyan szabadultak meg a súlyfeleslegüktől.
