A matcha tea segít a fogyásban, DIÉTA - a zöld tea elképesztő ereje


a matcha tea segít a fogyásban h2 blokkolók fogyás

Matcha tea termékek A matcha tea 7 bevált módszerrel javítja az egészséget Az alábbiakban az interneten közzétett tudományos kísérletekkel és vizsgálati eredményekkel alátámasztott megállapítások találhatók, azonban ezek nem a termékeink vizsgálatából levont következtetések.

A matcha népszerűsége az utóbbi időben az egekbe szökött. Matcha shot-ok, latte-k, teák és még desszertek is feltűntek mindenhol, az egészségboltoktól a kávézókig. A zöld teához hasonlóan a a matcha tea segít a fogyásban is a camellia sinensis növényből származik. Azonban másképp fejlődik és egyedi tápanyagprofillal rendelkezik.

DIÉTA - a zöld tea elképesztő ereje

A gazdálkodók úgy termesztik a matchát, hogy a betakarítás előtt 20—30 nappal letakarják a teanövényeket, hogy megóvják a közvetlen napfénytől. Ez növeli a klorofilltermelést, növeli az aminosav-tartalmat és sötétebb zöld árnyalatot kölcsönöz a növénynek.

Miután a tealeveleket betakarították, a szárakat és az ereket eltávolítják, és a leveleket finom porrá őrlik, amelyet matcha néven ismerünk.

a matcha tea segít a fogyásban tanár lefogy

A matcha a tealevélből származó összes tápanyagot tartalmazza, ami nagyobb mennyiségű koffeint és antioxidánst eredményez, mint általában a zöld tea. A matcha és komponenseinek vizsgálata számos előnyt tárt fel, amelyek azt mutatják, hogy segítséget nyújthat a máj védelmében, támogathatja a szív egészségét és akár a fogyást is.

Fogyás matcha latte. A matcha tea jótékony és káros hatásai nyomában

Íme a matcha tea 7 egészségügyi előnye, amelyek mind a tudományos kutatásokon alapulnak: 1. Magas antioxidáns-tartalom Matcha A matcha gazdag katekinekben, amelyek természetes, erős antioxidánsok. Az antioxidánsok segítenek stabilizálni a káros szabad gyököket, olyan vegyületeket, amelyek károsíthatják a sejteket és krónikus betegségeket okozhatnak. Amikor tea készítéséhez a forró vízbe matcha port keverünk, a tea a levél összes tápanyagát tartalmazza, így több katekinhez és antioxidánshoz juthatunk, mint egyszerűen a zöld tea levelek forrázásával.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Valójában egy becslés szerint bizonyos gyors fogyás egészséges mennyisége a matchában akár szer magasabb, mint más típusú zöld teák esetében. Egy tanulmány kimutatta, hogy az egereknek matcha-kiegészítőket adva csökkenthető a szabad gyökök által okozott károsodás és fokozódik az antioxidáns aktivitás.

Matcha tea fogyáshoz - Hogyan segít a zsírégetésben

A matcha beillesztése az étrendbe növelheti az antioxidáns bevitelt, ami segíthet megelőzni a sejtkárosodást és akár csökkentheti számos krónikus betegség kockázatát. A matcha koncentrált mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek csökkenthetik a sejtkárosodást és megelőzhetik a krónikus betegségeket 2.

Segíthet a máj védelmében A máj létfontosságú az egészség szempontjából és központi szerepet játszik a méreganyagok kiürítésében, a gyógyszerek metabolizálásában és a tápanyagok feldolgozásában. Egyes tanulmányok megállapították, hogy a matcha segíthet a máj egészségének védelmében.

Fogyás teával – lehetséges vagy kamu?

Az egyik 16 hetes vizsgálatban cukorbeteg patkányoknak matchát adtak és megállapították, hogy ez segít megelőzni a vesék és a máj károsodását. Egy másik tanulmányban 80, alkoholmentes zsírmájbetegségben szenvedő embernek adtak 90 napon át placebót vagy mg zöldtea-kivonatot. Ezen enzimek emelkedett szintje a májkárosodás markere. Ezenkívül 15 vizsgálat elemzése azt mutatta, hogy a zöld tea fogyasztása a májbetegség csökkent kockázatával jár.

Fontos azonban megjegyezni, hogy ebben a társulásban más tényezők is szerepet játszhatnak.

a matcha tea segít a fogyásban eszik zsírt fogyni szűzhártya

További kutatásokra van hogyan lehet zsírégetni a mellkas alsó részén a matcha általános — népességre gyakorolt — hatásainak vizsgálatához, mivel a legtöbb kutatás a zöldtea-kivonat állatokban gyakorolt hatásait vizsgáló tanulmányokra korlátozódik.

Néhány tanulmány kimutatta, hogy a matcha megakadályozhatja a májkárosodást és csökkentheti a májbetegség kockázatát, azonban további vizsgálatokra van szükség az általános népesség emberre gyakorolt hatásainak vizsgálatához 3.

Fokozza az agy működését Matcha desszert Egyes kutatások azt mutatják, hogy a matcha számos összetevője hozzájárulhat az agy működésének javításához. Egy 23 emberben végzett tanulmány azt vizsgálta, hogy az emberek hogyan feleltek meg az agy teljesítményének mérésére kidolgozott feladatsoron.

Néhány résztvevő vagy matcha teát, vagy 4 gramm matchát, míg a kontroll csoport placebót vagy teát fogyasztott.

a matcha tea segít a fogyásban fogyás szoptatás közben pcos

A kutatók azt találták, hogy a matcha javította a figyelmet, a reakcióidőt és a memóriát a placebóhoz képest. Egy másik kis tanulmány kimutatta, hogy napi 2 gramm zöld tea por 2 hónapig történő fogyasztása javította az idős emberek agyműködését. Ezenkívül a matcha koncentráltabban tartalmaz koffeint, mint a matcha tea segít a fogyásban zöld tea, fél teáskanálnyi kb.

a matcha tea segít a fogyásban kapha test típusú fogyás

Több tanulmány összekapcsolta a koffeinfogyasztást az agy működésének javulásával, a gyorsabb reakcióidőre, a fokozott figyelemre és a memória fokozására hivatkozva. A matcha tartalmaz egy L-theanin nevű vegyületet is, amely megváltoztatja a koffein hatását, ezzel elősegítve az éberséget és segít elkerülni a koffein-fogyasztást követő energiaszint-összeomlást.

Matcha tea

Kimutatták, hogy az L-theanin fokozza az alfa-hullám aktivitását az agyban, ami segíthet a relaxációidő és a stressz szintjének csökkentésében. Kimutatták, hogy a matcha javítja a figyelmet, a memóriát és a reakcióidőt, koffeint és L-theanint is tartalmaz, amelyek javíthatják az agy működését 4.

Segíthet a rák megelőzésében A matcha tele van egészséget támogató vegyületekkel, köztük olyanokkal, amelyek — kémcső- és állatkísérletek alapján — a rák megelőzéséhez kapcsolódnak. Egy tanulmányban a zöldtea-kivonat csökkentette a daganat méretét és lelassította az emlőrák sejtjeinek növekedését patkányokban.

a matcha tea segít a fogyásban feladva a popot hogy lefogyjon